Jógový seminář

Ráda bych vás pozvala na předvánoční seminář, kdy se na chvilku všichni zastavíme a dočerpáme sílu a energii před kouzelným obdobím Vánoc. Tento den je zároveň zimním slunovratem, kdy si lidé připomínají světlo, dobrotu a obětavost. Učí nás se zastavit, naslouchat a odpočívat, podobně jako příroda okolo nás. Proto přijměte prostor přemýšlet, snít a jen tak být..

Co nás čeká?

Na tomto semináři budeme pracovat s dechem, tělem, myslí, pozorností, zvukem i mantrami, kterými na závěr vyladíme vše z toho, co se nepodařilo zharmonizovat ve spolupráci s ásanovou praxí. Často je naším zásadním směřováním fyzické tělo, ale jóga v konceptu Jógasúter od Pataňdžaliho hovoří o několika našich vrstvách, které se vzájemně prolínají, prostupují a ovlivňují. Tím, že poskytneme výživu každé jedné z našich částí, se stáváme spokojenějšími, radostnějšími a pevnými na naší cestě životem. A o to tentokrát půjde - nasměrovat pozornost do těla, mysli i duše. Nechat vše otevřeně na sebe působit a do sebe zapadnout.

Jak tohle může vypadat v praxi?

Čeká nás vinyasová sekvence plná prohřívacích, hravých a možná pro někoho i silovějších pozic (jang), jež aktivují, zpevňují a protahují naše těla, a vedle toho ochlazující meditativní dlouhotrvající ásany (jin), které do hloubky uvolňují svaly, tkáně, fascie a klouby. To vše propojíme s dlouhou relaxací a koncentrací.

Těšit se můžete na oblíbený kírtan, u kterého uslyšíte indické nástroje (harmonium, mridangu - indický buben a kartály). Kírtan je dynamickou meditací, která za pomoci manter doladí vše, o co se dech a ásany už nestihly postarat.

Těším se na vás.

Kdy: v sobotu 21.12.2024 15:00 - 17:30
Kde: tělocvična ZŠ Dubné a poté Peace of Yoga sál

Připraven pro vás bude také čaj a zdravé občerstvení

Cena: 700 Kč

Počet míst omezen.

Závazné přihlášky: ZDE